Μη σου κλέβουν τον ύπνο: Η Μέθοδος Εστιβίλ για την αϋπνία των ενηλίκων (e-book / epub)

ΚΩΔΙΚΟΣ · 09752

ISBN · 9789601657523

ΤΙΤΛΟΣ ΠΡΩΤΟΤΥΠΟΥ · Que no te quiten el sueño

Μετάφραση · Αγαθή Δημητρούκα

ΓΛΩΣΣΑ ΒΙΒΛΙΟΥ · Ελληνικά

ΓΛΩΣΣΑ ΠΡΩΤΟΤΥΠΟΥ · Ισπανικά

ΣΕΛΙΔΕΣ · 264

ΠΡΩΤΗ EΚΔΟΣΗ ΑΠΟ ΤΙΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΠΑΤΑΚΗ · Ιούνιος 2016

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ EΚΔΟΣΗ · Ιούνιος 2016

Άμεσα Διαθέσιμο

ΑΓΟΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ONLINE ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΧΕΙΑ

Στην καθημερινότητά μας υπάρχει πληθώρα καταστάσεων που μας κλέβουν τον ύπνο, αν και συχνά δεν το συνειδητοποιούμε

Διαφορές με τον προϊστάμενο ή με τους συναδέλφους, εργασιακή αστάθεια, οικονομικές δυσκολίες, άλυτα προβλήματα με συγγενείς ή φίλους, καθώς και κακές καθημερινές συνήθειες που δυναμιτίζουν τη νυχτερινή ανάπαυση.

Μετά την παγκόσμια επιτυχία της Μεθόδου Εστιβίλ που βοήθησε αναρίθμητους γονείς να μάθουν στα παιδιά τους να κοιμούνται σωστά, το πρακτικό αυτό βιβλίο μαθαίνει σ’ εμάς τους ενηλίκους πώς να απενεργοποιούμε το στρες και το άγχος, ώστε να πετυχαίνουμε έναν αναζωογονητικό ύπνο που μας επιτρέπει να αποδίδουμε καλύτερα στη δουλειά και να είμαστε πιο ενεργητικοί και αισιόδοξοι στη ζωή μας.

Ακολουθώντας τους κανόνες του εγχειριδίου αυτού, θα καταφέρουμε να έχουμε πλήρη ανάπαυση, ώστε να είμαστε πιο ξύπνιοι στη διάρκεια της μέρας. Με αυτό ως σκοπό, το Μη σου κλέβουν τον ύπνο προσφέρει λύσεις απλές και αποτελεσματικές για να αποδίδουμε στην εργασία μας, γιατί «κοιμάμαι καλά σημαίνει δουλεύω καλά, και το να δουλεύω καλά είναι εγγύηση για την επιτυχία».

Σχετικά Αρχεία

FlipBook Απόσπασμα από το βιβλίο

[ ΠΡΟΒΟΛΗ ]

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΕ ΤΙΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΠΑΤΑΚΗ · ΤΗΛEΦΩΝΟ 210 365 0080 ·

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ

Eduard Estivill

Ο Εδουάρδ Εστιβίλ είναι απόφοιτος της Ιατρικής, νευροφυσιολόγος, παιδίατρος και ειδικός στην Ιατρική του Ύπνου. Έχει εκπαιδευτεί ως υπνίατρος στο νοσοκομείο Henry Ford του Ντιτρόιτ. Άσκησε το επάγγελμά του επί δεκαέξι χρόνια σε δημόσια νοσοκομεία της Βαρκελώνης, όπως το Vall d’Hebron ή το Sant Joan de Deu.

[ + ]

Εργογραφία